A TR-care egy modern terápiás eljárás, amely speciális technológiával mélyre ható hőenergiát juttat a szövetekbe. Elősegíti a vérkeringést, csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, valamint támogatja az izmok, ízületek és kötőszövetek regenerációját.

A masszázs egy terápiás kezelés, amely a test izmainak és lágyrészeinek kézi manipulációját foglalja magában. Célja a feszültség oldása, a vérkeringés javítása, a fájdalomcsillapítás és a relaxáció elősegítése.

A gyógytorna egy speciális mozgásterápia, amelyet gyógytornász vezet egyéni vagy csoportos formában. Célja a mozgásszervi panaszok kezelése, a mozgástartomány növelése, az izomerő javítása és a rehabilitáció elősegítése műtétek, sérülések vagy mozgásszervi betegségek után.

A csoportos gyógytorna egy hatékony és motiváló módja a mozgásszervi panaszok enyhítésének és megelőzésének. Képzett gyógytornász vezeti, aki biztosítja a gyakorlatok helyes kivitelezését és figyelembe veszi a résztvevők egyéni állapotát. A gyógytorna foglalkozásokon a legkülönfélébb gyakorlatok szerepelnek, melyek javítják az állóképességet, az egyensúlyt, a koordinációt és az izomerőt. Egy foglalkozás 60 percig tart, bemelegítéssel kezdődik, melyet a fő gyakorlatsor követ. A gyakorlatok fokozatosan nehezednek, figyelembe véve a csoport edzettségi szintjét. A végén nyújtó gyakorlatokkal és lazítással fejezzük be az órát.

A manuálterápia egy speciális mozgásszervi kezelési forma, amely során a terapeuta kézzel végzett fogásokkal mobilizálja vagy manipulálja az ízületeket és a lágyrészeket. Célja a fájdalom csökkentése, a mozgástartomány javítása és az izomegyensúly helyreállítása.

A dekompressziós terápia egy nem invazív kezelési módszer, amely a gerincoszlop tehermentesítését szolgálja. Speciális eszköz vagy technika segítségével csökkenti a csigolyák közötti nyomást, elősegítve a porckorong regenerációját és a fájdalom enyhítését, különösen porckorongsérv vagy ideggyöki nyomás esetén.

A kineziotapasz egy rugalmas, bőrre ragasztható tapasz, amelyet a mozgásszervi problémák támogatására használnak. Segíti az izmok és ízületek stabilizálását anélkül, hogy korlátozná a mozgást, javítja a vér- és nyirokkeringést, valamint csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást.

A lézerterápia egy fájdalommentes, alacsony intenzitású fénykezelés, amely a szövetek gyógyulását és regenerációját segíti elő. Javítja a sejtek anyagcseréjét, csökkenti a gyulladást és a fájdalmat, valamint támogatja a sérülések és műtétek utáni felépülést.

Az ultrahang terápia egy fizioterápiás eljárás, amely magas frekvenciájú hanghullámokat használ a szövetek mélyére hatolva. Elősegíti a vérkeringést, csökkenti a gyulladást és a fájdalmat, valamint támogatja az izmok és ízületek regenerációját sérülés vagy műtét után.

Az elektroterápia olyan fizikoterápiás kezelési forma, amely elektromos áram segítségével stimulálja az izmokat és idegeket. Célja a fájdalomcsillapítás, az izomfunkció javítása, a vérkeringés fokozása és a regeneráció elősegítése különböző mozgásszervi panaszok esetén.

A Pilates egy tudatos mozgásforma, amely a test és az elme összhangjára épül. Kiemelten erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást, fejleszti a törzs stabilitását és a testtudatot. Segít megelőzni és enyhíteni a hátfájdalmakat, miközben erős, de rugalmas izomzatot alakít ki. A gyakorlatok kontrolláltan, légzéssel összehangolva történnek, így egyszerre nyugtatják az idegrendszert és fejlesztik a fizikai erőt.

A stretching óra a test rugalmasságának, mobilitásának és vérkeringésének javítására fókuszál. A lassú, nyújtó gyakorlatok segítenek oldani az izmok feszültségét, megelőzni a sérüléseket és csökkenteni a stresszt. Rendszeres gyakorlása hozzájárul a jobb közérzethez, lazább, szabadabb mozgáshoz és a gyorsabb regenerációhoz más edzések után.